Начать свою собственную программу фитнеса

А теперь на несколько минут отбросьте все эти славные мечты, и давайте обратимся к делу. Ребенок будет здесь совсем скоро. А в ожидании его вам предстоит сделать довольно важную работу — начать свою собственную программу фитнеса. И если ваша дочь принадлежит к той испорченной механизмами молодежи, которая мало что делала самостоятельно в юные годы, вам предстоит составить целый план, как помочь ей в следующие несколько месяцев, и проследить, чтобы она сохранила фигуру, цвет лица и — своего мужа.

Независимо от того, вы или ваша дочь собираетесь рожать, вы обе должны знать, почему молодая мать должна держать себя в хорошей форме. Еще не изобрели лучшего способа рождения ребенка помимо естественных, нормальных родов, а чтобы вынести их, мать должна иметь хорошие мышцы живота, уметь расслаблять тело и правильно дышать. Роды — это тяжелая работа. Если мать будет настолько слаба, что ее схваток не будет достаточно, чтобы изгнать плод ребенка из ее тела, возникнет множество осложнений.