Сколько «должен» спать ребенок?

Сколько может спать малыш?
Столько, сколько ему необходимо, навязывается ответ. В общем-то, малыш никому ничего не должен. Сон – это природный процесс. Утомился ребенок – станет дремать. Не желает дремать, означает, что мало утомился, организму не нужно. Да? Да, ежели Вашему малышу более 7 лет (а подчас, и 17). Так, ежели Ваш малыш относится, к так именуемому, покладистому виду характера. У спокойного малыша и правда фактически с рождения присутствует многократный режим сна и бодрствования. Этому ребенку не необходима сторонняя по¬мощь, чтобы уснуть.

Спокойные детки длительно и сильно дремлют, не плачут, в том числе и в период коротких пробуждений меж стадиями сна. В основной массе иных случаев матери предпочтительно иметь даже примерное представление про то, какое количество обязан/сможет бодрствовать и спать малыш в сутки в его возрасте.
Для чего?
Чтоб не допустить переутомления.
Чтоб не допустить скопления изможденности, перевозбужденности у ребенка.
Чтоб ребенок получал необходимое время сна, нужное для становления мозга, роста «подпитки» всех систем организма.
Чтоб значительно улучшить настрой малыша.
Дабы не ожидать невероятного.
Длительность сна находится в зависимости от возраста: чем младше организм, тем более обязан дремать человек. Так, грудничек спит почти что целые сутки, годовалый довольствуется 14-часовым сном, детки в возрасте 3-5 лет обязаны дремать в пределах 11-12 часов, школьники младших классов-10-11 часов, старшеклассники-8,5-9 часов, взрослые – 7-8 часов в сутки. Длительность и время сна находятся в зависимости от индивидуальности человека ( характер). «Тяжелый» малыш, в сравнении с «покладистым», сможет дремать менее. Есть и слишком мало дремлющие детки.

На сон ребенка еще влияет фаза его становления (рубежи физического и эмоционального роста), прорезывание зубов и т.д.. Но, не торопитесь сходу причислить собственного малыша к «слишком мало дремлющим». А его капризы аргументировать спецификой характера и скверной погодой. Задумайтесь, достаточно ли спит ваш ребенок? Постоянно ли он просыпается в превосходном настрое? Вероятно, стоит пробовать положить пораньше, поменять режим, увеличить краткий дневной сон? Длительность сна обязана быть необходимой чтобы обеспечить настоящий отдых малыша.

Размещено в Азбука здоровья · Метки:

Поделитесь своим мнением